Erste Schritte aus der Angst

Drei Schritte zu einem unbeschwerten Leben
Jeder Mensch hat Angst. Diese kann wichtig sein, wenn sie auf Gefahren aufmerksam macht. Aber Angst sollte nicht die Lebensfreude und das Selbstwertgefühl rauben. Jeder hat seine eigenen Strategien, mit Angst umzugehen, aber nicht alle erweisen sich als hilfreich. Dieser lebensnahe Ratgeber einer erfahrenen Therapeutin zeigt: Wofür Angst da ist, was sie verstärkt und wie man aus ihr herausfindet.
Das Buch ersetzt nicht den Arztbesuch.